Статья объясняет разницу между йогой и пилатесом. Йога - это древняя система саморазвития, включающая в себя философию и здоровый образ жизни, а пилатес - это современная система для здоровья организма. Статья описывает различия в направленности тренировок, прорабатываемых мышцах, технике упражнений и подходе к дыханию. Некоторые отличия не значительны, некоторые - достаточно весомы.

Пилатес приносит огромную пользу для женского организма, включая уменьшение менструальных болей, улучшение детородной функции и легкую беременность и восстановление после родов. Наш курс «Пилатес Матворк» стартует 9 августа!

Я хочу поделиться своими впечатлениями об учебе в TOPeuroFit. Преподаватель Юлия очень грамотный, структура курса четкая и понятная. Значительная часть курса направлена на освоение теоретической части, есть погружение в анатомические понятия. Я благодарна своему учителю и всей группе за активное участие в подготовке себя как специалиста. Было очень интересно и я уверена, это не последняя встреча с этой школой. Спасибо за знания и опыт, за способность видеть и чувствовать тело, это очень важно в этой сфере. Ссылка на курс: https://www.topeurofit.online/pilatesmat

Студентка Марина Гололысова рассказывает о своем опыте прохождения курсов МФР и Стретчинга в Topeurofit. Она отмечает положительные результаты у себя и своих клиентов, такие как улучшение самочувствия, подтянутость фигуры и уход за здоровьем. Компания приглашает всех желающих присоединиться к онлайн курсу по МФР до конца недели.

Статья о том, как помочь клиентам избежать травм во время тренировки. Рассказывается о важности разминки, правильной одежде, питании и употреблении воды. Советы помогут избежать неприятностей во время занятий спортом.

Углубленное изучение метода пилатес для работы в группах и персонально. После прохождения курса вы сможете тренироваться самостоятельно грамотно и безопасно, работать на любимой работе в лучших клубах или студиях России, или зарубежья, помогать клиентам достигать целей и гарантировать качество тренировок по методу пилатес. Скидки до 8 июля включительно. Записаться на курс можно на сайте topeurofit.online.

Преподаватель курса по МФР отвечает на вопросы клиентов. Можно ли заниматься МФР при повышенном давлении? Да, можно. Занятия МФР могут помочь снизить давление. Но МФР, как и любая другая тренировка, выводит тело из баланса, поэтому нужно следить за состоянием клиента и прекратить занятие, если он начинает хуже себя чувствовать.

Важность крепкого здорового сна для прогресса на тренировках. Советы для проведения времени восстановления на 100%: отключение от интернета, ранний сон и подъем, трекер сна, правильное спальное место, беруши, свежий воздух. Выспавшийся и продуктивный клиент - успех тренера.

12 июля стартует онлайн-курс по растяжке и достижению шпагата. Важно помнить, что растяжка должна быть постепенной и необходимо следить за техникой, чтобы избежать травм. Перед началом растяжки необходимо разогреться, а после упражнений дать мышцам и телу отдохнуть. Записаться на курс можно по ссылке.

После интенсивных занятий спортом мышцы устают и перенапряжены, что вызывает болезненный дискомфорт. Для расслабления мышц отлично подойдет спортивный массаж, который снимает болезненность и усталость, улучшает регенерацию клеток и кровообращение. Спортивные врачи рекомендуют делать массаж не позже, чем через 2-3 часа после тренировки. Рекомендуя своим клиентам массаж, вы поможете им снять усталость и получить удовольствие от тренировок.