Регулярная растяжка помогает избежать проблем со здоровьем, связанных с длительной работой в офисе. Она улучшает кровоток, возвращает мышцам эластичность и суставам подвижность. Курс 'Инструктор по Стретчингу' доступен для желающих узнать больше об этом виде физической активности.
# Растяжка
12 июля стартует онлайн-курс по растяжке и достижению шпагата. Важно помнить, что растяжка должна быть постепенной и необходимо следить за техникой, чтобы избежать травм. Перед началом растяжки необходимо разогреться, а после упражнений дать мышцам и телу отдохнуть. Записаться на курс можно по ссылке.