Fitball - это недорогое и мобильное оборудование, которое можно использовать как для групповых, так и для индивидуальных занятий по пилатесу. Он позволяет расширить репертуар упражнений, добавить работу с координацией и балансом, улучшить подвижность позвоночника и суставов, а также работать с дыханием. Fitball используется для развития гибкости и подвижности всего корпуса, в качестве нестабильной платформы, дополнительного драйвера в работе с тактильными командами и для улучшения подвижности плечевых и тазобедренных суставов.
# Пилатес
Пилатес необходим для мужчин, как дополнение к силовому тренингу. Упражнения по пилатесу направлены на проработку глубокой мускулатуры и мышц кора, улучшают эластичность мышечного каркаса и являются лучшим средством для профилактики травм. Пилатес прекрасно подготавливает суставы, связки и мышцы к большим нагрузкам, а также является хорошим способом восстановления после силовой тренировки. Пилатес - отличное дополнение к силовым тренировкам для мужчин.
Статья объясняет разницу между йогой и пилатесом. Йога - это древняя система саморазвития, включающая в себя философию и здоровый образ жизни, а пилатес - это современная система для здоровья организма. Статья описывает различия в направленности тренировок, прорабатываемых мышцах, технике упражнений и подходе к дыханию. Некоторые отличия не значительны, некоторые - достаточно весомы.
Пилатес приносит огромную пользу для женского организма, включая уменьшение менструальных болей, улучшение детородной функции и легкую беременность и восстановление после родов. Наш курс «Пилатес Матворк» стартует 9 августа!
Я хочу поделиться своими впечатлениями об учебе в TOPeuroFit. Преподаватель Юлия очень грамотный, структура курса четкая и понятная. Значительная часть курса направлена на освоение теоретической части, есть погружение в анатомические понятия. Я благодарна своему учителю и всей группе за активное участие в подготовке себя как специалиста. Было очень интересно и я уверена, это не последняя встреча с этой школой. Спасибо за знания и опыт, за способность видеть и чувствовать тело, это очень важно в этой сфере. Ссылка на курс: https://www.topeurofit.online/pilatesmat
Углубленное изучение метода пилатес для работы в группах и персонально. После прохождения курса вы сможете тренироваться самостоятельно грамотно и безопасно, работать на любимой работе в лучших клубах или студиях России, или зарубежья, помогать клиентам достигать целей и гарантировать качество тренировок по методу пилатес. Скидки до 8 июля включительно. Записаться на курс можно на сайте topeurofit.online.