Статья объясняет разницу между йогой и пилатесом. Йога - это древняя система саморазвития, включающая в себя философию и здоровый образ жизни, а пилатес - это современная система для здоровья организма. Статья описывает различия в направленности тренировок, прорабатываемых мышцах, технике упражнений и подходе к дыханию. Некоторые отличия не значительны, некоторые - достаточно весомы.