Важность крепкого здорового сна для прогресса на тренировках. Советы для проведения времени восстановления на 100%: отключение от интернета, ранний сон и подъем, трекер сна, правильное спальное место, беруши, свежий воздух. Выспавшийся и продуктивный клиент - успех тренера.