Могут ли мужчины заниматься пилатесом?
⠀
🔥Конечно, могут! Пилатес необходим для мужчин, как дополнение к силовому тренингу.
Почему? Сейчас расскажем!
⠀
▪Как мы с вами знаем, упражнения по пилатесу направлены на проработку глубокой мускулатуры и мышц кора. Помимо этого, они улучшают эластичность мышечного каркаса за счет растяжения мышц при выполнении упражнений. Пилатес – лучшее средство для профилактики травм если идет упор на силовой тренинг.
⠀
▪Сопротивляемость нагрузкам. Пилатес прекрасно подготавливает суставы, связки и мышцы к большим нагрузкам. После первых занятий пилатесом результаты в силовом тренинге становятся значительно лучше.
⠀
▪Восстановление. После силовой тренировки телу требуется восстановление. Из-за нагрузок в мышцах скапливается молочная кислота. Из-за неё появляется боль и рост мышц замедляется. Упражнения из пилатеса между тренировками - хороший способ восстановления.
⠀
🟥 Почему все эти пункты так важны для мужчин? По большей части мужчины выбирают силовые тренировки. Девушки же предпочитают либо чередовать занятия, либо выбирают легкие, но не менее продуктивные занятия фитнесом.
Пилатес - отличное дополнение к силовым тренировкам.
⠀
Курс “Пилатес Матворк” стартует уже 23 августа.⚡
Записаться можно по ссылке: https://www.topeurofit.online/pilatesmat
