Как пилатес влияет на женское здоровье?🙄
⠀
Пилатес приносит огромную пользу для наших с вами мышц и суставов. И этот вид спорта очень популярен среди женской половины.
Давайте разберем какую же еще пользу приносит пилатес именно для женского организма?🙌🏼
⠀
1. Уменьшение менструальных болей. Некоторые девушки переживают этот деликатный период достаточно болезненно. Пилатес эффективно справляется с такими болями. Во время упражнений включается глубокая мускулатура и мышцы тазового дна. Это мягко действует на органы малого таза. Улучшается отток крови, снимается отек. После нескольких месяцев регулярных занятий пилатесом помогут избавиться от обострений до и во время цикла. Заниматься пилатесом можно и во время цикла.🩸
⠀
2. Улучшение детородной функции.👶🏼
Во время тренировок активно работают мышцы центра. Это усиливает кровоток в области органов малого таза. Улучшается циркуляция крови и лимфы. Такие воздействия не только подготавливают женский организм к зачатию, но даже являются профилактикой в случае опущения внутренних органов.👌🏼
⠀
3. Легкая беременность и восстановление после родов. Поскольку упражнения пилатеса “включают” глубокие мышцы таза, это отлично поможет поддерживать плод внутренним мышечным корсетом. Также из-за смещенного центра тяжести, во время беременности, возникают боли в пояснице. Но укрепленные мышцы вдоль позвоночника предотвратят появление этих болей. После родов мышцы практически атрофированны, но это не проблема. Пилатес отлично помогает прийти в форму. Процесс будет значительно лучше, если была практика ранее, но начинать никогда не поздно!💪🏻
⠀
Наш курс «Пилатес Матворк» стартует 9 августа!
⠀
Узнать подробности и записаться: https://www.topeurofit.online/pilatesmat
