В понедельник, 5 июля, стартовал наш онлайн-курс "Инструктор миофасциального релиза". К нему еще можно присоединиться до конца этой недели.
А сегодня преподаватель курса, Наталья Тушнова, отвечает на вопросы, часто задаваемые нашими клиентами. Если у вас есть вопросы по теме МФР - пишите их в комментариях - мы либо ответим вам персонально, либо разберем их в нашей новой рубрике "СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!" 📝
"Можно ли заниматься МФР, если давление не критически, но повышено?"
Да, можно заниматься.
Более того, занятия МФР могут помочь снизить давление. В глубинную линию входят, кроме прочих составляющих, диафрагма и перикард. Снятие напряжения с этой линии помогает регулировать внутриполостное давление. Снятие напряжений с тела помогает движению его физиологических жидкостей - крови, лимфы и прочих. Чем свободнее движение этих жидкостей, тем меньше физиологических проблем в теле, в том числе и в случае с повышенным давлением.
Но конечно, МФР, как и любая другая тренировка, выводит тело из баланса. После тренировки происходит восстановление, и если у тела недостаточно ресурса на это восстановление, то можно получить негативный эффект. Поэтому во время тренировки мы внимательно следим за состоянием клиента, просим обратную связь, и если клиент начинает хуже себя чувствовать, то стоит прекратить занятие.
⠀
Тушнова Наталья Наталия -
преподаватель курсов по МФР, Стретчингу и Шпагату.
#топеврофит #обучениеинструкторов #фитнестренер #обучениепилатес #пилатесинструктор #пилатескурсы #topeurofit #фитнесобучениеонлайн #фитнесобучениемосква #фитнесобучение
