Как мы с вами знаем, сайклинг - это одна из самых эффективных тренировок.
Такая тренировка качает не только мышцы, но и повышает выносливость, улучшает дыхательную систему и приводит сердечные мышцы в тонус.
⠀
🔼Прокачиваем мышцы.
Все и сразу. Некоторые клиенты полагают, что сайклинг качает только ноги. Но это ошибочное положение. Во время тренировки мы то поднимаемся, то опускаемся вниз, то меняем положение таза на сиденье тренажера. Следовательно, задействуем очень разные группы мышц.
⠀
🔼Сердце.
Самый важный и сильный орган. Но можно сделать его еще сильнее и выносливее без вреда для здоровья. Высокий пульс ускоряет кровообращение, укрепляя сердечные мышцы и сосуды.
⠀
🔼У нас с вами есть и такие клиенты, которые желают похудеть.
Сайклинг отличный тому инструмент.
Сайклинг –мощный сжигатель жиров.
Тренировка настолько энерго затратная, что даже на мало интенсивном занятии сжигается до 500 ккал.
Так что тренировка сайклинга идеально подойдет тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса.
⠀
Но не стоит забывать и напоминать клиентам, что максимальная эффективность процесса сайклинга достигается при регулярном режиме тренировок: от 2 до 4 занятий в неделю.⚡
⠀
#сайкл, #сайклинг, #сайклингмосква, #сайклтренировка, #сайклобучение, #cycling, #cyclingonline
#топеврофит #обучениеинструкторов #фитнестренер #обучениепилатес #пилатесинструктор #пилатескурсы #topeurofit #фитнесобучениеонлайн #фитнесобучениемосква #фитнесобучение
