ТРЕНИРОВКИ НА ПРИРОДЕ🌳
⠀
Давайте представим, что в летний жаркий вечер вы думаете о том, как было бы неплохо иногда проводить тренировки на свежем воздухе.
⠀
Конечно, тренировки в спортзале имеют свои положительные стороны: это легче для тренера, удобнее для клиента.
Спортзал доступен в любую погоду.
⠀
Но сейчас, летом, есть желание бывать на улице дольше, чем обычно!
⠀
Давайте рассмотрим с вами плюсы тренировок на открытой местности:
⠀
1. Чистый воздух.
⠀
Конечно, никто не сомневается в чистоте воздуха в спортзале.
Огромная современная вытяжная система создает идеальные условия для любой тренировки.
Но согласитесь, что приятнее провести ту же тренировку под шум листвы, под объятия легкого ветерка.
А если тренировка проходит в лесу, то воздух просто не передаваем.
⠀
2. Полезно для мозга.
⠀
Мир вокруг нас привлекателен и изменчив.
Каждый листочек, травинка или живность постоянно привлекает наше внимание. Конечно, отвлекаться на всю красоту во время тренировки совершенно некогда, но мозг все равно обрабатывает все, что видит и чувствует.
А расслабление на йоге под пение птиц - лучшее, что можно получить от тренировки на воздухе.
⠀
3. Положительные эмоции.
⠀
Природа = расслабление.
Любая тревожность уходит, стоит только вслушаться в звуки окружающей среды и сделать глубокий вздох.
Солнце так приятно пригревает, и вы становитесь счастливее, а ваши клиенты и подавно!
⠀
4. Естественная нагрузка на организм.
⠀
Многие клиенты очень любят бегать по утрам. Но не в зале на беговой, а на улице. На свежем воздухе, на открытой местности такой вид спорта переносится намного легче. Почему бы не пробежаться вместе с подопечными?
⠀
Все приятное может быть полезным! 👍🏼
#топеврофит #обучениеинструкторов #фитнестренер #обучениепилатес #пилатесинструктор #пилатескурсы #topeurofit #фитнесобучениеонлайн #фитнесобучениемосква #фитнесобучение
